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牛皮癣患者怎样可以拥有好的睡眠

时间:2012-11-10  来源:郑州市银屑病研究所  点击:

    牛皮癣患者怎样可以拥有好的睡眠?解决牛皮癣患者失眠的方法有哪些?郑州市银屑病研究所专家介绍会所:牛皮癣患者一般的睡眠都比较轻且有失眠的现象,这个问题一直困扰着牛皮癣患者,给牛皮癣的治疗也造成了影响。那牛皮癣患者怎样可以拥有好的睡眠呢?

 

牛皮癣患者怎样可以拥有好的睡眠

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    一、晚餐时少吃油腻食品,晚餐不要吃的太迟。睡前不要喝茶,不喝含咖啡因的饮料;患者应注意养成良好的睡眠习惯,避免因睡觉不好导致牛皮癣症状加重。

    二、牛皮癣患者在睡前散步,可以帮助胃肠消化,并且缓解一天上班来的压力,在花园散散步,闻一下花香,伸展一下筋骨,让自己放松一下,有助于牛皮癣患者晚上睡个好觉。

    三、牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖,手脚暖和容易入睡,牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡,这样比双脚冰凉要容易入睡,也可有效解决牛皮癣患者失眠症状。

    四、河南牛皮癣医院专家介绍或:牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最佳,睡觉前房间应彻底通风。

    五、睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情,过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。

    郑州皮肤病医院哪家好?郑州市银屑病研究所的VIT牛皮癣治疗理论获得“2010国际牛皮癣科研突出成就奖”,这也是牛皮癣治疗领域的最高荣誉,表明美国VIT黑色素细胞无痕培植再生术已在牛皮癣治疗领域占据首席地位,其卓着的治疗效果已得到医学界的广泛赞誉。专家咨询:1967012377  电话:037155009888 欢迎您的咨询预约!

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